定期測定!
チャリを購入してからちょうど3ヶ月。
最初は毎日のように乗っていたけど、ここ一ヶ月は冬の寒さで外で走ることは少なくなりました。代わりにローラー台を購入してなるべくシャカシャカするようにはしているけど、単調なローラー台では時間も距離も伸びません。
加えて年末年始の季節なので、どうしても(強い意志に逆らうように)暴飲暴食のお誘いが多くて・・・
と、まぁ言い訳を並べ立てておいて、今朝起き抜けに(体脂肪は当てにならない)体重計に乗りました!
体重は90.1キロ!(服を着たままなので裸体ではたぶん念願の90キロ切!もっと言えば、出すモン出してから乗ればもう少し少ないかも)
思えば3ヶ月前は97キロぐらいあったわけだから、3ヶ月で7キロは体重ダウンしたことになります。先月からだと3キロ弱。まずまずの成績と言える?
目標は4月中旬までに80キロ台前半(本当はツール・ド・八ヶ岳ヘビー級のリミット体重75キロとしたいところですがあと2ヶ月半で15キロダウンってのは到底無理な数字です)
しかし、寒さの中で確実に運動回数は減っているので次の計測が怖い。
やっぱり定期的な運動と食事制限ってのがこれからは必要になってくるだろう。特に後者、そろそろ本気で食事についても考えてみたい。
だが、食べたい物は食べたい!ってのがポリシーみたいに生きているのであんまり食事に気をつけたいとは思わないんだよな。
でもこれじゃ目標達成は無理っぽいので、ここら辺から心を鬼にしてやっていこうと思います。
明日は千曲CCCのみなさんと新春ポタ(別所温泉)だ!
どこまで雪が降っているかわからないけど、ロードよりもクロスバイクで行こうっと!
最初は毎日のように乗っていたけど、ここ一ヶ月は冬の寒さで外で走ることは少なくなりました。代わりにローラー台を購入してなるべくシャカシャカするようにはしているけど、単調なローラー台では時間も距離も伸びません。
加えて年末年始の季節なので、どうしても(強い意志に逆らうように)暴飲暴食のお誘いが多くて・・・
と、まぁ言い訳を並べ立てておいて、今朝起き抜けに(体脂肪は当てにならない)体重計に乗りました!
体重は90.1キロ!(服を着たままなので裸体ではたぶん念願の90キロ切!もっと言えば、出すモン出してから乗ればもう少し少ないかも)
思えば3ヶ月前は97キロぐらいあったわけだから、3ヶ月で7キロは体重ダウンしたことになります。先月からだと3キロ弱。まずまずの成績と言える?
目標は4月中旬までに80キロ台前半(本当はツール・ド・八ヶ岳ヘビー級のリミット体重75キロとしたいところですがあと2ヶ月半で15キロダウンってのは到底無理な数字です)
しかし、寒さの中で確実に運動回数は減っているので次の計測が怖い。
やっぱり定期的な運動と食事制限ってのがこれからは必要になってくるだろう。特に後者、そろそろ本気で食事についても考えてみたい。
だが、食べたい物は食べたい!ってのがポリシーみたいに生きているのであんまり食事に気をつけたいとは思わないんだよな。
でもこれじゃ目標達成は無理っぽいので、ここら辺から心を鬼にしてやっていこうと思います。
明日は千曲CCCのみなさんと新春ポタ(別所温泉)だ!
どこまで雪が降っているかわからないけど、ロードよりもクロスバイクで行こうっと!