SITEMAP
- ▼自転車
- 2012/02/06 ウィンドブレークジャケット
- 2012/02/05 ヒップバッグ
- 2012/01/29 もう小諸なんて行かない！
- 2012/01/27 パンク修理の予行練習
- 2012/01/26 パンク修理キットはバイクに付けるもんだ！
- 2012/01/25 ブルベは甘くないぞ
- 2012/01/21 心は決まっているんだけどね
- 2012/01/17 後悔先たたず
- 2012/01/14 集団で走る技
- 2012/01/12 ペダリング
- 2012/01/08 ポジション出し
- 2012/01/05 ローラー台との格闘
- 2012/01/04 苦難の３本ローラー
- 2012/01/03 ハンドルの角度
- 2012/01/01 僕のニューパートナー
- 2011/12/30 ローラー台・・・怖いなぁ
- 2011/12/29 寒い中、走ってきました！
- 2011/12/26 車坂峠ヒルクラム
- 2011/12/25 ツール・ド・八ヶ岳
- 2011/12/24 ハーフトゥークリップで片足ペダル
- 2011/12/19 ロードバイクはこれ・・・かな？
- 2011/12/17 サドルを後ろにズラしたいんだけど
- 2011/12/15 ３本ローラー台
- 2011/12/12 果たして、早くなったのか？
- 2011/12/11 ハーフクリップ
- 2011/12/08 ロードバイクの素朴な疑問
- 2011/12/06 信州クロス上山田 その二
- 2011/12/04 ガニ股・・・ショック！
- 2011/12/03 スプロケットを洗ってみた
- 2011/11/28 ３本ローラー台に乗ってみて
- 2011/11/23 これで冬も安心？
- 2011/11/22 雪が降る前に
- 2011/11/20 GENTOS、買っちゃった！
- 2011/11/16 千曲川サイクリングロード
- 2011/11/11 ヘルメット
- 2011/11/05 レーパンを買ってはみたものの
- 2011/10/23 グリップが･･･意外な落とし穴があった
- 2011/10/22 蟻の一穴とはこのこと･･･
- 2011/10/22 パンクは突然に･･･
- 2011/10/21 バーエンドバーを付けてみよっかなぁ
- 2011/10/20 ちょっとしたヒルクライムに挑戦！
- 2011/10/17 車椅子マラソンの選手の速いこと速いこと
- 2011/10/16 ちょっとお尻が痛いよ（涙）
- 2011/10/16 ステムの高さを変える
- 2011/10/11 クロスバイクでどのくらい速度は出るのか？
- 2011/10/09 ロードバイクが欲しくなる気持ちがわかるなぁ
- 2011/10/09 信州塩田平
- 2011/10/07 自転車で行ってみようかな、別所温泉と無言館！
- 2011/10/06 ついに二桁変速の自転車（笑）
- 2011/10/05 自転車を買ってしまった！
- ▼ポタ
- 2012/02/07 千曲ビューライン
- 2012/02/02 リベンジしちゃる！
- 2012/01/07 新春ポタwith千曲CC
- 2012/01/03 千曲CRを走ってきましたよ
- 2011/12/18 冬のサイクリングは寒さとの戦い
- 2011/11/29 そして、国道４０３号へ
- 2011/11/27 県境まで･･･行かず（笑）
- 2011/11/13 千曲川サイクリングコース
- 2011/11/03 勝手に北信濃ハーフセンチュリー
- 2011/11/03 山田温泉アルバム
- 2011/10/29 行ってみました、山田温泉！
- 2011/10/29 ちょっと無謀な試み？センチュリーライド･･･
- 2011/10/25 飯山まで行っちゃう？
- 2011/10/14 次は飯山まで！
- ▼ダイエット
- 2012/01/13 炭水化物ダイエット！
- 2012/01/06 定期測定！
- 2011/12/13 自転車ダイエットは効いているのかな･･･2ヶ月後の報告
- 2011/11/25 果たして、体重は減っているのか？
- 2011/10/12 有酸素運動前にはコーヒーを？
- ▼食べ歩き
- 2012/02/04 餃子定食＠大阪王将
- 2012/01/30 天丼＠丁子庵
- 2012/01/23 闘魂ラーメン＠マスク麺
- 2012/01/22 菜の花定食＠レストランことぶき村
- 2012/01/15 ペペロンチーノ＠リチェルカ
- 2011/12/02 とうふラーメン＠米龍
- 2011/12/01 美味しいケーキセット＠珈琲日和
- 2011/11/26 かつ重＠めん八
- 2011/11/25 タンメン（味噌味）＠やじろべぇ
- 2011/11/21 味噌ラーメン＠麺工房いなせ
- 2011/11/20 モツ煮定食＠とら食堂
- 2011/11/18 辛ネギ信州味噌ラーメン＠ラーメン華山
- 2011/11/15 鳥白湯ラーメン＠気むずかし屋
- 2011/11/10 盛りそば＠手打ちそば峯本
- 2011/11/09 鶏がら塩ラーメン＠流
- 2011/11/08 ガツンセット＠まんぷく亭金太郎
- 2011/11/02 もやキャベみそ白湯ラーメン＠ざかすラーメン
- 2011/10/30 レバニラ定食＠イナリ食堂
- 2011/10/18 麺屋風月
- 2011/10/10 旋風堂のラーメン
- ▼日記
- 2012/02/08 ブログの引越し
- 2012/02/03 CHASING LEGENDS
- 2012/02/01 大雪に警戒が必要
- 2012/01/31 また、ポチッった！今度はDVD
- 2012/01/28 心拍数トレーニング
- 2012/01/24 雪解けの中を走るもんじゃない
- 2012/01/20 買ってしまった！
- 2012/01/19 エントリー貧乏（笑）
- 2012/01/18 自転車雑誌
- 2012/01/16 達磨に願懸けしよっ！
- 2012/01/11 股関節を柔軟にしよう！
- 2012/01/10 ブルベに出ようかな？
- 2012/01/09 よくわかんないけど、走りは変わった？・・・
- 2012/01/02 今年2012年の抱負
- 2012/01/02 山始め・・・は、坂田山
- 2012/01/01 初漕ぎ３０キロ！
- 2011/12/31 走り納めしてきました
- 2011/12/31 今月の走行距離は５００キロも行かないのか（涙）
- 2011/12/28 雑誌の自炊をするかなぁ
- 2011/12/27 今年最後の衝動買いは？
- 2011/12/22 Facebookでタイムライン
- 2011/12/21 自転車世界選手権
- 2011/12/20 メタボリック症候群
- 2011/12/16 気になることが・・・
- 2011/12/14 こういう時間が一番楽しい
- 2011/12/10 久々の山
- 2011/12/09 【シャカリキ】か【弱虫ペダル】か
- 2011/12/07 事故
- 2011/12/05 信州クロス上山田大会
- 2011/11/30 今月の総括
- 2011/11/24 ロードバイクの体重制限！
- 2011/11/19 今月は走れてない
- 2011/11/17 このルートはなかなかいい！
- 2011/11/14 今日は休養日
- 2011/11/12 信州ラーメン戦記上田秋の陣
- 2011/11/07 チャリに乗って変わったこと
- 2011/11/06 雨中でチャリは乗るもんじゃない
- 2011/11/04 干し柿作りのカーテン
- 2011/11/01 今月の目標！巡航速度30キロなんて無理！
- 2011/10/31 信州シクロクロス＠飯山
- 2011/10/29 残念ながら･･･明日のイベントは中止
- 2011/10/28 RunKeeperっていいね！
- 2011/10/27 3週間が経った
- 2011/10/26 平均勾配は４．７％かぁ、大した事ないじゃん！
- 2011/10/24 県境まで50キロかぁ
- 2011/10/18 シャカシャカと何回転？
- 2011/10/14 霧だぁ！
- 2011/10/13 （僕的には）旬な雑誌
- ▼カテゴリ無し
- 2011/10/05 テスト・・・テスト・・・